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Stressbewältigung
In der heutigen Gesellschaft ist Stress ein ständiger Begleiter. Es ist meist schwierig aus dem Stresskreislauf heraus zu kommen. Oftmals wird uns dies erst bewusst, wenn sich der Stress anhand von Krankheiten manifestiert hat. In dieser Situation und bereits im Vorfeld kann man mit einfachen Methoden viel gegen den Stress tun und damit seine Lebensqualität steigern.
In meinen Seminaren werden Sie sich der Ursachen, Wirkungsweisen und Folgen von Stress bewusst. Die Bewusstwerdung ist der erste Schritt, um wirkungsvoll dem Stress entgegenzuwirken. Sie erforschen dabei Ihr ganz persönliches Stresspotential und dessen Auswirkungen.
Zudem erleben Sie in meinen Seminaren unter anderem anhand von Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen, wie Sie zur Entspannung kommen können. Sie erhalten Anregungen, welche Methoden es gibt, um gelassen und kraftvoll den Alltag zu meistern.
Sie bekommen praxisnahe Übungen an die Hand, mit denen Sie im Alltag schnell zur Entspannung kommen und sich auch wieder schnell aktivieren können.
Entspannen Sie Ihren Alltag und gewinnen Sie Lebensfreude!
Angebote
- Kurse
- Workshops
- Einzelcoaching (auch an Ihrem Arbeitsplatz)
- Lehrerseminare (iQ - Akkreditierte Kurse für Lehrer/innen)
- Termine zu Stressbewältigungskursen finden Sie unter Kurse/Seminare
• design · Beate Bauer